ارتفاع الكوليسترول في الدم له علامات: فما هى؟

يعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة خطرة؛ لأنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية، وعلى الرغم من أن نادر ما يشير أحد بأعراضه، ولكن هناك بعض العلامات التي تُشير إلى احتمالية إصابتك به .. إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج من ارتفاع الكوليسترول في الدم 

أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم

:يعود سبب ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى نمط الحياة وبعض العادات الغير صحية في الأكل وعوامل وراثية ايضاً، ومن أهمها ما يلي

:الوزن الزائد

 كثير من الناس يتسألون هل ارتفاع الكوليسترول يسبب زيادة الوزن؟ والعكس هو الصحيح، حيث أن مستويات الكوليسترول ترتفع في الدم إذا كان مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر .والناتجة عن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية التي تؤدي إلى السمنة

:سوء التغذية

 تناول الكثير من الأطعمة الدهنية مثل اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان الغنية بالدهنيات تؤدي إلى السمنة وكذلك ارتفاع الكوليسترول في الدم

:عدم القيام بنشاط بدني

بدون ممارسة التمارين الرياضية لن تحصل على الكوليسترول الجيد ولن يقل معدل الكوليسترول الضار في الجسم

:التدخين

تدخين السجائر يؤثر على جدران الأوعية الدموية فتصبح أكثر قابلية لتجمع الترسبات الدهنية في داخلها، كما أنه يؤدي ايضاَ إلى خفض مستويات الكوليسترول الجيد

:العوامل الوراثية

تتمكن العوامل الوراثية من منع خلايا الجسم من التخلص من الكوليسترول الضار الموجود في الدم بصورة فعالة، كما أنها تجعل الكبد ينتج كميات كبيرة من الكوليسترول

عوامل أخرى تُسبب في ارتفاع الكوليسترول

:في بعض الحالات، يُنصح بإجراء تحليل الدم الذي يوضح نسبة الكوليسترول، وتتمثل هذه الحالات في

:ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفع قد يتلف الشرايين، وهذا الأمر من الممكن أن يسرّع عملية تراكم الترسبات الدهنية في داخلها

:مرض السكري

 تؤثر زيادة نسبة السكر في الدم على بطانة الشرايين وهي السبب وراء ارتفاع الكوليسترول الضار الذي يطلق عليه البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا

:مرض في العائلة

إذا كان قد عانى أحد الوالدين أو أحد الأشقاء من مرض قلبي قبل بلوغه الخمسين من العمر فإن المستويات المرتفعة من الكوليسترول ترفع احتمال الإصابة بمرض القلب

أعراض ارتفاع الكوليسترول

عادًة ارتفاع الكوليسترول لا يسبب أي أعراض، ولذلك يصعب اكتشافه لحين تكون البلاك في الشرايين وهذا يعني الوصول إلى مرحلة خطيرة في المرض، ولكن هناك

:بعض العلامات التحزيرية التي تشير انك تعاني من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، ومنها

:آلام شديدة في الصدر

تعد من علامات ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وقد يعني هذا احتمالية وجود ذبحة صدرية

:الغثيان

 يسبب ارتفاع الكوليسترول بعض الإضطرابات في المعدة والأمعاء والناتجة عن الطعام الدسم الغني بالمواد الدهنية

:التعب الشديد

 ارتفاع مستوى الكوليسترول يؤثر على إنتاج الهرمونات الهامة من قِبل الغدة الدرقية مما يجعل الإنسان غير قادر على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية والشعور بالتعب الشديد

:ضيق التنفس

يحدث ضيق في التنفس نتيجة وجود مشكلة في تدفق الدم بسبب ارتفاع الكوليسترول به

كل هذا الإضافة إلى أعراض الكوليسترول النفسية التي قد تصيب الإنسان وهى: الشعور بالتوتر والقلق، والاكتئاب والاضطرابات النفسية والمزاجية

تشخيص ارتفاع الكوليسترول

:الطريقة الوحيدة لكي تعرف إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعاً جداً أم لا هو اختبار الدم، وعادةً يظهر هكذا التشخيص

المستوى الإجمالي للكوليسترول

مستوى الكوليسترول الضار

مستوى الكوليسترول الجيد

 مستوى ثلاثي الغليسيريد 

وبمجرد حصولك على تأكيد لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، سيحدد طبيبك أفضل مسار للعلاج

طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بالدم

:هناك بعض الطرق التي تًساعد في الوقاية والتخلص من الكوليسترول نهائياً ، وتتمثل في

:اتباع نظام غذائي صحي 

 الإبتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهنية والتي تسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم مثل اللحوم الدهنية، والمقليات، والألبان كاملة الدسم، والمعجنات التي تحتوي كميات كبيرة من الزيوت والشحوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعالجة

تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لما لها من فوائد لصحة القلب، بما في ذلك خفض ضغط الدم والتي تشمل أسماك السلمون والماكريل، بالإضافة لإلى الألياف سريعة الذوبان مثل: الفاصوليا والشوفان والتفاح والكمثرى

:ممارسة الرياضة

ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي تُساهم في الوقاية من جميع الأمراض، وتفضل أن تكون ممارسة الرياضة لنصف ساعة على الأقل 5 مرات في الأسبوع، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين

:متابعة مستويات الكولسترول

يجب مراقبة مستويات الكوليسترول بشكل منتظم حيث أنها تعد من الأمور الهامة التي تُساعد في الوقاية من الأضرار الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول