الحلبة

مقدمة: الحلبة هي أحد النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل، وهي تابعة لمجموعة البقوليات، وتباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية إلى صفراء اللون

موطن الحلبة الأصلي هو اسيا وجنوب شرق أوروبا، وتشتهر زراعتها في الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط

ولطالما عرفت الحلبة قديمًا واستخدمت بهدف علاج العديد من المشاكل الطبية، وحاليًا يوجد لها العديد من الاستخدامات في عالم الطب والصحة وغيرها، إلا أنه حتى الان ليس هناك أدلة كافية حول مدى فعاليتها

ومن مميزات حبوب الحلبة

 الحلبة غنية بالفيتامينات مثل: فيتامين B1, B2, B3, B6, C –

الحلبة غنية بالكربوهيدرات، الدهون والالياف –

 الحلبة غنية بالمعادن مثل: الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، الفسفور، الصوديوم، الزنك والحديد –

استخدامات وفوائد حبوب الحلبة 

تحسن من المشاكل الهضمية –

تساعد على تقليل نسب البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الكوليسترول الضار) والدهون الثلاثية –

تخفف الالتهابات –

تزيد الشهوة الجنسية عند الرجال والنساء –

تزيد من تدفق الحليب عند الأمهات المرضعات –

تحسن من الأداء للتمارين الرياضية –

تساعد في التحكم بمرض السكري –

تخفف من أعراض الدورة الشهرية-

تحسن من وظائف الكلى –

تقي من سرطان القولون –

تساعد في علاج بعض اضطرابات الطعام وزيادة الوزن –

فوائد الحلبة للبشرة

تقاوم علامات تقدم السن –

تسهم في علاج حب الشباب –

تزيد من ترطيب الجلد –

فوائد الحلبة للشعر

  يمنع تساقط الشعر-

 تعطي لمعان للشعر-

 تحارب القشرة-

  تمنع ظهور الشيب في غير أوانه-

الاعراض الجانبية لحبوب الحلبة

اسهال –

ظهور رائحة الحلبة في العرق والبول –

اضطراب المعدة –

نفخة وغازات –

دوار –

صداع –

انخفاض سكر الدم –

  سعال-

احتقان الانف –

الاحتياطات والتحذيرات عند استخدام حبوب الحلبة

 يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية –

الإرضاع الطبيعي: تعتبر الحلبة آمنة لزيادة إنتاج وتدفق الحليب على المدى القصير لمدة 21 يوم

الأطفال: تعتبر الحلبة آمنة نسبياً عند استخدامها في وجبات الطعام للأطفال، ولكن قد يسبب شاي الحلبة بعض المشاكل عند الأطفال كفقدان الوعي، لذلك ينصح بعدم استخدامه لهم

الحساسية: الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه عائلة البقوليات، كفول الصويا والفستق والبازلاء قد تكون لديهم أيضاً حساسية تجاه الحلبة، لذلك ينصح بعدم تناولها لتجنب حدوث تفاعلات الحساسية وتشمل: طفح جلدي، قشعريرة، تورم في الوجه، ضيق وصعوبة في التنفس. يجب طلب الرعاية الصحية فوراً في حال ظهور هذه الأعراض

مرضى السكري: قد تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم، لذا يجب الانتباه لعلامات هبوط السكر ومراقبة مستواه بحذر، في حال الإصابة بمرض السكري

استخدام حبوب الحلبة فترة الحمل 

الحلبة قد تؤدي الى الإجهاض والولادة المبكرة، لأن الحلبة تعتبر منبه لعضلات الرحم عندما تؤخذ بجرعات عالية، فإن تناولها أثناء الحمل يمكن أن يسبب تقلصات في عضلات الرحم والتي قد تؤدي إلى رفع حظر الإجهاض أو الولادة المبكرة. وهو ايضاً دواء يسبب تقلصات الرحم، لذا ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل، وعدم تناولها إلا بأمر من الطبيب

يوصى بعدم تزامن حبوب الحلبة مع الأدوية التالية

أدوية مرض السكري: تداخل متوسط الحدة، حيث قد يؤدي استخدام الحلبة مع أدوية السكري إلى حدوث انخفاض شديد في سكر الدم، مثل الانسولين 

الأدوية المميعة للدم: تداخل متوسط الحدة، قد تؤدي الحلبة إلى إبطاء عملية تخثر الدم، حيث تزيد نسبة حدوث نزيف عند استخدامها مع مميعات الدم، مثل الأسبرين